W 19 odcinku podcastu rozmawiam z Karo Domarańczyk o optymalizowaniu zdrowia w podróży. Przede wszystkim jak przeżyć i zorganizować sobie wakacje dzięki, którym wreszcie naprawdę odpoczniemy. O tym jak czuć się lepiej na pokładzie samolotu, jak wyspać się podczas lotu, co jeść, co pić, jak odnaleźć się po wylądowaniu, co robić, aby uniknąć jet laga. Jakie potrawy wybierać podczas wyjazdu, a czego unikać, jaki sport wybrać, jak balansować dietę i zdrowe nawyki, aby odpocząć i zrelaksować się podczas wakacji, ale jednocześnie czerpać z tego co najlepsze na miejscu. Odcinek jest naładowany konkretnymi radami, które można wprowadzić w życie natychmiast i poczuć się lepiej z dnia na dzień. Wpływają one na zdrowie fizyczne jak i zdrowie psychiczne. Karo dzieli się sposobami, które osadzone są w nauce i potwierdzone badaniami, metodami biohackingu, oraz mądrościami medycyny chińskiej. Ten odcinek zabierze Was w niesamowitą podróż w kierunku zdrowia. Ja poczułam się dzięki wdrożeniu rad Karo zdecydowanie lepiej podczas moich ostatnich wakacji.
Karo Domarańczyk – osteopatka, specjalistka medycyny funkcjonalnej, diagnostka, propagatorka zdrowego stylu życia i biohackingu
Instagram Karo Domarańczyk
